为什么宝宝抱着睡得香，一放下就哭？首爱教你方法一秒哄睡！

小爱，经常听到身边的妈妈们讨论：

 

“你家的宝宝睡觉真省心，不像我家的要一直抱着睡！”

“对呀，对呀，我家的前半夜是我抱着睡，后半夜是老公抱，太累了！”

“好怀念以前合体的日子啊，最起码还能想睡就睡！”

“我家的也是啊，抱着睡的很香，粘床秒醒，我也很崩溃啊！”

 

相信大多数妈妈都经历过每次喂完奶进入哄睡阶段都感到异常的艰辛。本来睡着的小宝宝只要往小床上一放，一准儿就得醒。就只能匆匆再将宝宝抱回怀里，继续哄。如此折腾几次，妈妈的身体有点受不了啊！

 

对于刚出生的宝宝为什么抱着就睡，放下就醒呢？


 

美国睡眠医学学院（AASM）指出：新生儿的睡眠模式不同于成人，宝宝的睡眠周期比较短，通常只有50-60分钟，而且他们会先进入非常易醒的活跃睡眠，再到安静睡眠，新生儿有大约一半的睡眠时间是在活跃睡眠状态下。


这样就很容易理解了，为什么宝宝刚开始睡的时候睡得不熟，前半个小时里易醒，好不容易等宝宝睡熟了，但刚一放下，宝宝又醒了...

其实对于宝宝而言，和爸爸妈妈身体的接触很有安全感，熟悉的体温及温暖的怀抱让宝宝有重回羊水里的感觉。

宝宝虽然小，但是对新环境的感知是很敏感的，宝宝从爸爸妈妈的温暖的怀抱里离开，到另外一个环境，肯定是易醒的。这也可以理解为宝宝从妈妈的肚子里出来，对新环境还没有足够的适应，宝宝需要爸爸妈妈更多的呵护，需求安全感的表现。
 
而家长呢，他们发现，哄孩子的时候如果一直抱着他、时不时走动走动，他们便不会哭闹，睡得也更安稳。这种抱着不放的做法，也让孩子越来越依赖家长的怀抱，而且随着年龄的增加，宝宝的要求就变得越来越高。

 

 


于是，抱着哄终于升级为抱着睡，最终宝宝自己睡觉就越来越困难。宝宝对爸爸妈妈的依赖感越远越强，终于养成了抱着睡觉的习惯。

 我们该如何培养宝宝良好的睡眠习惯呢？

任何良好习惯都不是天生的，都是通过后天一步一步的培养出来的，同样宝宝的良好睡眠习惯也是需要爸爸妈妈持之以恒的培养、训练出来。

看懂宝宝要睡的提示

对于新生儿来说，他们疲倦了想睡觉会做出来的事很可能跟他饿了想喝奶差不多，很多时候可能会是哭闹、不耐烦、做出痛苦的表情、握紧拳头、挥动手脚、想吸奶头找安慰等等。

 

 


在宝宝睡觉之前放在床上

改变宝宝的哄睡模式，从抱着宝宝哄睡改成在放到床上哄睡。

缓慢放下

放孩子在床上也有讲究。把宝宝从怀里放到床上，动作一定要缓慢，同时先放屁股，再让头落下。当把宝宝放平稳后，爸爸妈妈们不要急于离开，如果宝宝有要醒来的迹象，可以选择轻轻的拍拍宝宝进行安抚，带宝宝睡安稳后在离开。

减少分离焦虑

每次离开宝宝的时候要跟宝宝说妈妈要离开一会儿，去哪里，什么时候回来，然后可以稍微抱抱亲亲，之后就转身走，尽量赶在约定的时间之前回来，这样很容易给宝宝建立安全感。千万不要觉得宝宝小不懂，一定要学会和宝宝沟通，更不要偷偷溜走或者宝宝一哭又返回来哄。

营造舒适的睡眠环境

不舒服是小宝宝醒来的主要原因，例如饿了、尿湿了、冷了、热了或者其他不舒服等等，他们都会醒过来。宝宝跟大人一样，在凉快的温度下会睡得更舒服，所以通常 温度设在25度左右会比较适合。

在新生儿时期，照顾宝宝是非常累人的一件事，而且宝宝要学会适应新的环境，所以爸爸妈妈们要有足够的耐心及信心，相信宝宝能养成一个好的睡眠习惯，等到宝宝8周以后，晚上的睡眠时间就会开始延长，这个时候虽然说晚上依然需要喂夜奶，但是就没有那么容易惊醒了。